ျဖတ္ေတာက္ျခင္း

အာရံုမ်ား ေစစားရာျဖစ္ေသာ လူ႔သဘာ၀မွာ .. mindfulness-poster

အခ်ိန္တိုင္း အခ်ိန္တိုင္း ျဖစ္ေပၚေနေသာ စိတ္အစဥ္တန္းကို .. ျဖတ္ေတာက္နိုင္ျခင္းမရွိပဲ …

ေရဆံုး ကုန္းဆံုးအထိ လိုက္ေတြးတတ္ေလသည္ ။

မနက္သည္ ၊ ျပီးခဲ႔တဲ႔ မေန႔သည္ ၊ ဟိုး အတိတ္ေတြသည္  စသျဖင္႔ မလိုအပ္တဲ႔ စိအာရံုေတြေပၚမွာ ေမာဟ ဟုေခၚေသာ ကိုယ္ဘာေတြးလို႔ ေတြးေနမွန္းမသိတဲ႔ စိတ္မ်ားျဖင္႔ ကုန္ဆံုးခဲ႔ေလသည္ ။

ထိုအရာေတြသည္ပင္ ယခု ကၽြန္ဳပ္တို႔တေတြ ေရာက္ရွိေနသာ ေနရာ၏ ၊ ေရာက္ရွိေနေသာ စိတ္ေနစိတ္ထား၏ ျမစ္ဖ်ားခံရာ ဇစ္ျမစ္ျဖစ္ေလသည္ ။

မိမိတို႔ဘ၀ေတြနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ လူတိုင္း ၾကီးျမတ္ခ်င္သည္ ။ ၾကီးပြားခ်မ္းသာလိုၾကသည္ ။ ဇိမ္ခံပစၥည္း ေျမာက္မ်ားစြာျဖင္႔ ဇိမ္ခံျပီး ေနခ်င္ၾကသည္ ။ မိမိဟာ စိတ္သေဘာထား ျပည္႔၀သူ အျဖစ္လည္း ျဖစ္ခ်င္ၾကပါလိမ္႔မည္ ။ ဒါေတြသည္ … သမန္ကာ ရွန္ကာ အေတြးမွ်သာျဖစ္သည္ ။

တကယ္တန္း လူတစ္ေယာက္စိတ္ထဲမွာ .. သူအမ်ားဆံုးေတြးထင္စိတ္စြဲခဲ႔တာေတြသည္ သူရဲ႕ ပံုသ႑န္ျဖစ္လာဖို႔ ထုဆစ္မည္႔ ကိရိယာတန္ဆာပလာမ်ားပင္ျဖစ္သည္ ။ ထိုအရာကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သိသည္ ။ သို႔ေသာ္ လက္ေတြ႔ မိမိတို႔ စိတ္ထဲမွာ ရွိေနတဲ႔ အမွိဳက္သရိုက္စိတ္အလိုဆႏၵေတြကိုေတာ႔ ဖ်က္နိုင္ျခင္း မဲ႔ေနၾကသည္ ။ ထို႔ေၾကာင္႔ ကၽြန္ဳပ္တို႔ေတြ ယခုလို ဘ၀မွာ ရွိေနျခင္းပင္ ျဖစ္ေလသည္ ။

ထိုသို႔ မျဖစ္ေလေအာင္ … အခ်ိန္တိုင္းမွာ ျဖစ္ေပၚေနတဲ႔ .. မိမိရဲ႕ အာရံုကို ေစာင္႔ၾကည္႔တတ္ဖို႔လိုေလသည္ ။ ထိုအရာကို သတိလို႔ ေခၚပါသည္ ။ လူတစ္ေယာက္သည္ မိမိဘာေတြးသည္ကို သိလိုက္သည္နွင္႔ ဒီအေတြးသည္ ကိုယ္႔အတြက္ အက်ိဳးရွိသလား မရွိဘူးလားဆိုတာကို အလိုလို ခြဲျခားနိုင္လိမ္႔မည္ ။ ထို႔ေနာက္ ထိုအေတြးစကို ရပ္ပစ္လိုက္သည္အထိ ၾကိဳးစားလိမ္႔မည္ ။ ထိုမွ မိမိလိုရာ စိတ္အာရံုကို ဆြဲငင္ထားနိုင္မည္ ။ အာရံုစူးစိုက္မွဳလည္း ပိုျပင္းလာမည္ ။ ေျဖာင္႔မတ္တည္ၾကည္လာမည္ ။ ရင္႔က်က္လာမည္ ။

ဒီလိုနဲ႔ ထိုသူသည္ ေျပာင္းလဲျခင္းလမ္းေပၚသို ေရာက္ရွိသြားမည္ ။ ထိုအခ်ိန္သည္ ထိုသတိရွိေသာလူအတြက္ လူ႔ေလာကမွာ ေနရတာ ေနေပ်ာ္လာမည္ ။ ေက်နပ္လာမည္ ။ ထို႔ေနာက္ တန္ဖိုးရွိေသာ အက်ိဳးရွိေသာ အလုပ္မ်ားျဖင္႔ ဘ၀ကို ျဖတ္သန္းနိုင္ပါလိမ္႔မည္ ။

ယခု ကၽြန္ဳပ္သည္ပင္လည္းေကာင္း ၊ သင္သည္ပင္လည္းေကာင္း ထိုသို႔ မလိုအပ္ေသာ အာရံုမ်ားျဖင္႔ အခ်ိန္တိုင္း ၾကံဳေတြ႔ေနရသည္ ။ ထိုတခ်ိန္ခဏမွာတင္ပဲ  အမွ်င္တန္းလိုက္ေတြးမေနပဲ ျဖတ္ေတာက္ထားနိုင္ပါက .. ကၽြန္ဳပ္တို႔တေတြသည္ပင္ ၾကီးျမတ္သူမ်ား ျဖစ္လာၾကပါလိမ္႔မည္ ။

 

ဘာေန

၈ရက္ ၊ ဇန္န၀ါရီ ၊ ၂၀၁၃

 

 

Advertisements

2 thoughts on “ျဖတ္ေတာက္ျခင္း

    1. ေအးဗ်ာ .. အားေပးပါတယ္ .. တကယ္လုပ္ရင္ေတာ႔ အဟုတ္ျဖစ္မွာပါ .. မလုပ္ပဲေနၾကလိုသာ ဘာမွ ထူးျခားမွဳ ျဖစ္မသြားၾကတာပါ .. ၾကိဳးစားပါ ။

leave a reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s